"Foutez-vous la paix ! Cessez d'obéir. Vous êtes intelligent. Cessez d'être calme. Soyez en paix. Cessez de vouloir être parfait. Acceptez les intempéries. Cessez de rationaliser. Laissez faire. Cessez de vous comparer. Soyez vous-même. Cessez d'avoir honte de vous. Soyez vulnérable. Cessez de vous torturer. Devenez votre meilleur ami. Cessez de vouloir aimer.
[...]
Soyez bienveillant." (4e de couverture)
